酒店經紀方姐

曬黑怎麼白回來？6種蔬果這樣吃很有用

豔陽高照，想躲也躲不了，皮膚曬黑了怎麼辦？怎樣才能白回來？服用維他命C錠劑有效嗎？日常飲食中，哪些食材有助於美白？怎麼吃比較好？營養師通通報給你知

氣溫不斷飆升，很多人到戶外活動，一下子就曬黑了，為了美白，趕緊服用維他命C錠劑，卻發現效果有限，蔡秀雯營養師說，維生素C錠劑的美白效果不如天然食材，葡萄、藍莓、芭樂、檸檬、柑橘、甜菜根等，可以抗氧化，增加細胞修復能力，同時多喝水提升細胞的代謝，更有助於肌膚美白。
 

美白就喝豆漿、檸檬水？超瞎3迷思害你白不了

上網輸入「美白」關鍵字搜尋，馬上跳出各式各樣的美白祕訣，吃的、喝的、擦的通通都有，還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史！各種保養資訊看似實用，卻也暗藏一些似是而非的美肌方法，比如很多人都認為喝牛奶、豆漿、檸檬水可以美白。真相到底如何，有請專家破解！

防曬勝於事後美白　健康飲食有幫助

夏天曬黑很容易，白回來卻可能很慢，很多人因此瘋狂追求快速、有效的美白方法。其實，想要皮膚白嫩透亮，第一要務是做好防曬工作，包含塗抹防曬乳、戴帽子、穿長袖衣物、撐傘等，日常飲食也要適量喝水、補充天然蔬果，這些都比曬黑之後再來補救還簡單。

萬人上街送小白　退將：民粹無限上綱，國家還需敵人嗎

海軍陸戰隊憲兵虐殺流浪狗，有網友發起7月2日「萬人中正紀念堂送小白」活動。對此，前陸軍副司令、退役中將吳斯懷27日晚間在臉書表示，「一個士兵虐殺狗需要如此無限上綱嗎？國家不需要敵人，也不需要軍隊，只要有這一群熱血網民就夠了。」

在歷經二次勞資協商破局後，以華航空服員為主的桃園市空服員職業工會，自8日起依法發起罷工投票，桃園空服員職業工會會員人數共2,638人，投票人數有2,548人，投票率為96%，21日晚上投票結果出爐，2,535票同意罷工，超過99%的空服員支持罷工，工會隨即在6月24日零時起展開罷工。

此次華航空服員罷工是國內史上首次空服員罷工，癱瘓華航數十個航班，也取得初步成果。

南韓藝人宋仲基靠韓劇《太陽的後裔》中「劉時鎮大尉」一角，席捲全亞洲人氣破表，成為新一代「國民老公」，日前經紀公司宣布宋仲基將舉辦「2016亞洲巡演粉絲見面會」，

傳出他將在6月下旬來台，讓粉絲們興奮不已。

宋仲基小檔案

研究發現，狗狗能辨認人類生氣或愉悅的表情

若只看臉部表情變化，狗狗能知道「別讓主人不開心」嗎？狗狗是天生的「近視眼」，對色彩及空間的辨識能力也比人類弱，

因此一般認為視覺並非狗狗與人類互動的主要工具。

但奧地利維也納獸醫大學團隊發表於《當代生物學》期刊的研究顯示，狗狗不僅能透過語調或動作來了解主人的情緒變化，

狗爸爸想要教狗兒子怎麼學習坐下，言教不如身教，牠直接用前腿一腳踏在小狗的屁股，把兒子的屁股按下去，

小狗瞬間就立刻坐下來，模樣實在萌翻天。

狗爸爸教導有方，還不忘看看鏡頭微笑，似乎是期待得到主人的讚賞。 

根據世界衛生組織（WHO）報告指出，2020年全世界將有三大疾病，包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，憂鬱症已成為人類的第二危險殺手，

更令人擔心的是，有15％的憂鬱症患者最後會死於自殺。開業精神科醫師陳嬿伊表示，台灣憂鬱症的發病年齡平均是在40歲，

過半會在20～50之間發作，原因多是出社會後工作、家庭等壓力變大所造成。

有症狀≠憂鬱症　飲食、生活調整可改善

有線電視新聞網土耳其頻道（CNNTurk）引述消息人士報導，土耳其在敘利亞邊界地帶擊落1架俄羅斯戰機後，敘利亞境內的反抗軍已逮捕其中1名飛行員，

仍繼續搜尋第2名飛行員的下落。

俄羅斯今天證實俄國1架蘇愷24型戰機（Su-24）在敘利亞邊界地帶遭擊落，並且強調事發時戰機在敘利亞空域。

土耳其總統府消息人士說，土耳其在靠近敘利亞邊界地帶，擊落一架入侵空域的俄國戰機。

巴黎恐怖攻擊事件發生後，荷槍實彈的警察封鎖了案發地點附近的街道，1500名士兵調進巴黎協助維護該城治安；內閣經過緊急會議後，由總統發布命令關閉邊界。

《經濟學人》報導，這次的恐怖攻擊規模遠大於今年初的查理周刊槍擊案，所造成的傷亡也超過查理周刊槍擊案。依照這些恐怖份子已協調好在相近的時段內發動突擊，

事件發生後巴黎市民的反應認為，如此大規模的恐怖攻擊其實早在他們的預料之中，因為法國近來一直謠傳可能有人會拿著AK步槍對巴黎市發動突襲。