李美青醫生:新手保養上路必讀！ 釐清妳的保養迷思！
白皙無瑕的肌膚任誰都萬般喜愛，於是開始天天勤勞保養，偏偏臉蛋膚況卻沒有越來越好，保養新手上路，對於常聽到的迷思或是廣告中的行銷話術，醫師李美青將為妳釐清正確觀念，妳不可不知！
美白保養品使用7天就見效？
一般來說，角質細胞代謝速度會因為年齡、膚質而有所不同，大約是28～42天，因此使用美白系列保養品時，除了持續使用也得保持耐心，一般來說，保養品類約2周後可感覺到臉蛋變明亮，評估整體是否有效大致1個月左右。至於是否要真的換成一整套美白保養品使用，李美青醫師認為倒不需要。只要依照自己的年齡與膚質，使用核心保養品項就很足夠，拿日常保養程序來說，質地清爽、有效成分濃度較高的美白精華液一定為優先首選；屬於偏乾性膚質者，則建議精華液打底之外，可再搭配美白水凝乳／霜或含有美白成分的保濕霜，不僅完成美白保養、還能增添保濕度。此外，也可藉由含有美白成分的面膜、凍膜加強呵護，為肌膚臉蛋創造立即的明亮感，透過日常保養與加強護理雙管齊下，獲得想要的效果。
曬黑怎麼白回來？6種蔬果這樣吃很有用
豔陽高照，想躲也躲不了，皮膚曬黑了怎麼辦？怎樣才能白回來？服用維他命C錠劑有效嗎？日常飲食中，哪些食材有助於美白？怎麼吃比較好？營養師通通報給你知
氣溫不斷飆升，很多人到戶外活動，一下子就曬黑了，為了美白，趕緊服用維他命C錠劑，卻發現效果有限，蔡秀雯營養師說，維生素C錠劑的美白效果不如天然食材，葡萄、藍莓、芭樂、檸檬、柑橘、甜菜根等，可以抗氧化，增加細胞修復能力，同時多喝水提升細胞的代謝，更有助於肌膚美白。
美白就喝豆漿、檸檬水？超瞎3迷思害你白不了
上網輸入「美白」關鍵字搜尋，馬上跳出各式各樣的美白祕訣，吃的、喝的、擦的通通都有，還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史！各種保養資訊看似實用，卻也暗藏一些似是而非的美肌方法，比如很多人都認為喝牛奶、豆漿、檸檬水可以美白。真相到底如何，有請專家破解！
防曬勝於事後美白 健康飲食有幫助
夏天曬黑很容易，白回來卻可能很慢，很多人因此瘋狂追求快速、有效的美白方法。其實，想要皮膚白嫩透亮，第一要務是做好防曬工作，包含塗抹防曬乳、戴帽子、穿長袖衣物、撐傘等，日常飲食也要適量喝水、補充天然蔬果，這些都比曬黑之後再來補救還簡單。
最近天氣異常不穩定.實在是令人招架不了.一不小心就感冒了.這裡告訴你五招讓感冒不藥而癒的方法!
1）感冒多喝水，卻很少人做到／感冒最怕的就是脫水，而身體在對抗病毒時，當然也需要大量的水分補給，建議一天喝上兩千到三千毫升的白開水，若感冒發燒，拉肚子的時候，則需加些舒跑，補充流失的電解質。
2）多補充維他命ｃ／開水裡能加些檸檬進去，補充維他命ｃ，增強身體的抵抗力，維他命ｃ可促進身體加速代謝，許多細胞的代謝都需靠維他命ｃ作用，建議多多補充，可有助於加速感冒快好。
3）醫生感冒都吞大蒜／可適量的吃大蒜與洋蔥，大蒜可以殺菌，並且含有天然的消炎成分，洛桑醫師強調，吃大蒜對感冒快好，有很大的正面幫助，因此感冒都他會吃一到兩顆的大蒜。另外，洋蔥裡還含有大量的鋅，能夠增強感冒時的抵抗力，醫師建議洋蔥可以用涼拌沙拉的方式烹調攝取。
